Ilustrasi -- bangun tidur tengah malam (Ist)

Sejumlah faktor bisa menjadi penyebab seseorang tiba-tiba bangun tidur di tengah malam.

Salah satu faktor penyebabnya adalah gangguan tidur yang diidap seseorang atau orang yang terbangun pada malam hari hanya sekadar ingin buang air.

Fenomena terbangun di tengah malam ketika tidur pulas mungkin bukan hal yang tidak bisa.

Berkaitan dengan fenomena terbangun di tengah malam, Rasulullah saw mengajarkan zikir (doa) yang dibaca ketika seseorang terbangun dari tidurnya.

Rasulullah mengajarkan sahabatnya untuk memuji Allah yang telah menjaga kesehatan dan mengembalikan rohnya saat terbangun.

Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah mengutip hadits Rasulullah saw yang berisi doa bangun tidur riwayat dua kitab shahih melalui karyanya Al-Wabilus Shayyib minal Kalimit Thayyib, (Kairo, Darur Rayyan lit Turats: 1987 M/1408 H, halaman  132).

Berikut ini doa berikut transliterasi dan terjemahannya.

الحَمْدُ للهِ الَّذِيْ عَافَانِيْ فِي جَسَدِيْ وَرَدَّ عَلَيَّ رُوْحِيْ وَأَذِنَ لِيْ بِذِكْرِهِ

Alhamdulillāhil ladzī ‘āfānī fī jasadī, wa radda ‘alayya rūhī, wa adzina lī bi dzikrihī.

Artinya, “Segala puji bagi Allah yang telah menjaga kesehat ragaku, mengembalikan nyawaku, dan mengizinkanku menyebut nama-Nya,” (HR Bukhari dan Muslim).

Doa ini dapat dibaca ketika seseorang terbangun dari tidurnya di malam hari atau di siang hari.